Creatina
4 minutos O que é a Creatina? A creatina é um aminoácido que conquistou atletas e praticantes de atividades físicas, em especial aqueles que praticam exercícios de alta intensidade, já que o seu efeito oferece uma série de benefícios para o melhor desempenho físico. Portanto um nutriente natural e de origem animal, a creatina é sintetizada no fígado, no pâncreas e nos rins a partir de alguns aminoácidos (glicina, arginina e metionina). O fígado de um adulto saudável sintetiza aproximadamente 1 g de creatina Leia mais→